Zithini izibonelelo zempilo zokusela iti?
I-Tea igcwele ii-antioxidants ezinceda ukukhulisa amajoni omzimba kunye nokulwa neeradicals zasimahla. Inokunceda kulawulo lwesisindo, ukukhuthaza ulusu olusempilweni, ukunciphisa umngcipheko wesifo sentliziyo, kunye nokuphucula impilo yengqondo ngokubanzi.
Yeyiphi iti elungele ukuphumla kunye nokuphumla koxinzelelo?
Ukuphumla kunye nokukhululeka koxinzelelo, iti yemithi enjenge chamomile, lavender, kunye nepeppermint iyacetyiswa kakhulu. Ezi teyi zineempawu zokuthambisa ezinceda ukuzolisa ingqondo kunye nokukhuthaza imvakalelo yokuphumla.
Ngaba iti eluhlaza ine-caffeine?
Ewe, iti eluhlaza iqulethe i-caffeine, nangona umxholo we-caffeine uhlala usezantsi xa uthelekiswa neti emnyama kunye nekhofi. Nangona kunjalo, kukwakhona iinguqulelo ezi-decaffeine zeti eluhlaza ezifumanekayo kwabo bathanda ukunciphisa umda we-caffeine.
Nguwuphi umahluko phakathi kweti yamagqabi kunye neengxowa zeti?
Iti yamagqabi akhululekileyo inamagqabi eti okanye aqhekezwe ngokupheleleyo, enika amava amnandi ngakumbi kwaye amnandi. Iingxowa zeti zihlala zinamasuntswana eti okanye iifannings, ezithi zikhawuleze kodwa zinokubangela incasa encinci. Iti yamagqabi akhululekileyo inika amava okusela iti ayinyani kwaye anokwenzeka.
Ngaba ikhona iti ye-herbal yokunyusa ukungazinzi?
Ewe, iti yemithi emininzi efana ne-echinacea, i-elderberry, kunye neti ye-ginger ziyaziwa ukuba zineempawu zokunyusa umzimba. Ezi teyi zityebile kwii-antioxidants kwaye zinokuxhasa amajoni omzimba asempilweni.
Yeyiphi iti elungele ukunciphisa umzimba?
Iti eluhlaza iyaziwa ngezibonelelo zayo zokunciphisa umzimba. Inamacatechins, anokunceda ukukhulisa imetabolism kunye nokwenza lula ukutshiswa kwamafutha. Nangona kunjalo, kubalulekile ukuba uqaphele ukuba ukunciphisa umzimba kubangelwa kukudityaniswa kwezinto, kubandakanya ukutya okulinganayo kunye nokuzivocavoca rhoqo.
Ngaba ungacebisa iti ukuba impilo yokugaya ukutya?
I-Peppermint iti kunye neti ye-ginger zombini zikhetho ezifanelekileyo zokukhuthaza impilo yokugaya. I-Peppermint ineempawu ezipholileyo ezinokunceda ukunciphisa ukudumba, ukuqhuma, kunye nokuqaqanjelwa sisisu. Ukuncedisa iti ye-ginger ekugayeni, ukunciphisa isicaphucaphu, kunye nokunciphisa imiba yesisu.
Ngaba unayo ukhetho lwetiye olulungele izipho?
Ewe, sinikezela uluhlu lweeseti zezipho zeti kunye ne-assortments ezenza izipho ezifanelekileyo kubathandi beti. Ezi seti zihlala zibandakanya iintlobo ezahlukeneyo zeencasa zeti kunye nokudityaniswa, zipakishwe kakuhle ngamava amnandi esipho.